Arrivi a casa dal lavoro la sera e devi preparare la cena in fretta perchè i bambini hanno fame ma non hai idee??
Cucini sempre le stesse cose e vorresti imparare qualche piatto sfizioso, veloce e facile? Vieni al mio corso e ti insegnerò a preparare: cous cous integrale di verdure e mazzancolle, una parmigiana light e delle polpette di verdure.
Prepareremo assieme 3 ricette veloci ma sfiziose, adatte anche ai bambini. Useremo tante verdure (anche camuffate) e altri ingredienti sani!
1° piatto: cous cous integrale con verdure saltate nel wok e code di mazzancolle.
2° piatto: parmigiana light con melanzane grigliate, pomodorini freschi saltati in padella e mozzarella.
3° piatto: polpette di verdure con ceci, zucchine e carote.
Vi aspetto!
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